GUÍA NIVELES MONTAÑA
🔹 Nivel iniciación
(Andar) más que (correr)
6-10 km (+/-) 100 m
🔹🔸 Senderismo
(Andar) más de 2-4 horas.
10-21 Km (+/-) 600 m
🔸 Nivel medio
(Correr) ritmo suave, más que (andar)
10-12 Km (+/-) 200 m
🔸🔸 Nivel medio/avanzado
(Correr) ritmo suave
12-18 Km (+/-) 500 m
🔺 Medio/Alto
(Correr) ritmo suave
16-24 Km (+/-) 1000 m
🔺🔺 Nivel alto
(Correr) ritmo medio-alto
21 km … (+/-) 1500 m